美トータル指導
☆お客様の目標！体力！骨格！に合わせた内容を予防医学を含め丁寧に指導致します☆
カラダの歪みが健康を阻害し体型を変える１番の原因。ご自身でセルフケアを行い病気になりにくい強いカラダを手に入れられ予防が可能！！
①プログラム作成
お客様に合わせたトレーニングメニューを作成
②骨格・小顔調整セルフケア
自分自身で顔カラダ全体の歪みを改善するセルフケア方法を伝授
③運動指導
お客様の骨格や筋肉バランスに合わせカラダの歪みを改善
④食事指導
ストレスが溜まらないお客様に合った方法を無理なく習慣づけを伝授
☑️セッション特徴
- 運動初心者でも安心。
- 非対面型なのでコロナ感染防止で運動が可能。
- いつでもどこでも指導が受けれる。
- いつでもメール質問電話対応。
- 目標やメニューをお客様に合わせて設定。
- カラダ顔全体の左右バランス測定し歪みを改善するセルフケア方法を伝授。
- 英語対応可能。
- 結果やプロセスを大切に楽しく進めます。
☑️こんな方にオススメ
- 自宅で人の目を気にせずにプロからの指導が欲しい方。
- 自己流で運動や食事をしているが結果がカラダに現れない方。
- ジムに行く時間がとれない！場所的に通えない！コロナ感染が心配な方。
- 疲れが抜けずらい！怪我がしやすい！運動不足を感じている方。
- 病気になりにくい強いカラダをつくる方法を習得したい方。
- 食事を減らしているのに体重が増える方。
- 自分の都合に合わせてパーソナルセッションを活用したい方。
- 自分に合った個別指導をしてもらいたい方。
- ストレスをかけず自分に合った継続できる内容を習得したい方。
- 日本語と英語を取り入れた対応で英語も学べるきっかけが欲しい方。
- スキルアップや経験値として、パーソナルセッションを体験してみたい方。
【 実際の結果／スタンダード•３ヶ月コース】
【実際のお声】
Ｑ１ 始める前までのご自身のお悩みは？
Ａ１ リバウンドしやすく体脂肪率が高い。
Ｑ２ 今までトライしてみたダイエット法と得た結果は？
Ａ２ 毎日ランニングマシーンで1時間ランニングなど有酸素運動がメンイ。体重計は毎日測定。食事は炭水化物を控える。結果痩せたが女性らしい体にはならず、ヒョロとした体型になった。リバウンドしやすい。生理不順になった。炭水化物が好きなのでとてもストレスだった。
Ｑ３ 3ヶ月の、スタンダードコース(食事&運動指導)を受講してみての感想は？
Ａ３ 週に1度オンラインでミーティング目標設定をして取り組むことで、モチベーションがあまり落ちずにやることができた。
Ｑ４ 食事指導を受けたことによって体の変化は？
Ａ４ 便通や肌の調子が早い段階で実感できた。たくさん食べてしまった次の日も体重の大幅な変動がなくなった。
Ｑ５ 食事指導を受けてみてストレスや概念の変化は？
Ａ５ 食事面は炭水化物を食べてオッケイだったため、ストレスはなかった。生野菜を食べることがあまりなかったので最初は抵抗があったが体が変わってくる実感があったので続けることができた。
Ｑ６ 運動指導を受けたことによって体の変化は？
Ａ６ 今まで有酸素しかやらなかったのもあり、筋トレが苦手でしたが正しい筋トレ方法教えていただきチャレンジしていくことで引き締まった体に変化したと思う。